无偿献血
-用热血照亮生命之光-
2月18日，上海市监狱总医院20名监狱民警来到虹口彩虹献血屋，参加了一场意义非凡的无偿献血活动。这些平日里战斗在监管医疗战线的“蓝白卫士”，用“另一种方式”传递着生命的希望，践行着监狱人民警察“服务人民”的神圣誓言，为上海监狱高质量发展行动注入了新的活力。
点滴热血，汇聚满满正能量
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活动现场，许多熟悉的“老面孔”再次出现。他们中的一些人早已多次参与无偿献血，每次报名总是第一时间“主动请缨”。作为监管医疗工作者，他们深知血液对于生命的重要性，无论在高墙内外，他们都希望用自己的力量为生命带去光明与希望。
当然，献血队伍中也有不少新面孔，包括刚刚参加工作的青年民警。他们表示，参与无偿献血让他们感受到了满满的正能量，这是一段充满幸福和喜悦的经历。
听“老法师”讲讲献血那些事儿
在献血现场，我们有幸采访到了院外科党支部书记、科主任吕永胜同志。这位在监管医疗岗位上工作了数十载、先后参加过6次无偿献血的“老法师”，为我们解答了关于献血的几个常见问题：
Q
献血是否会“伤元气”？
A
不会。人体中只有80%的血液参与血液循环，另外的20%会储存在肝脏、脾脏等器官中。献血后，血液循环需要进行血液补偿，这部分的血液就会得到释放。通常，一次献血量一般为200-400毫升，约占人体总血量的5%-10%。因此，献血对健康几乎没有影响。
Q
献血会影响血压么？
A
不会。有些人在献血前后会出现血压波动的情况，这往往是由于情绪紧张引起的，一般只要注意休息，放松心情，血压就会很快恢复。
Q
献血后多久能恢复？
A
血液的主要成分是血浆、红细胞、白细胞和血小板。血浆中90%以上是水分，献血后补充一定的水，可以在1-2小时内恢复；白细胞需要48小时左右；血小板需要48-72小时左右；红细胞则需要更长的时间，约3-4个月左右可以完全恢复。
Q
献血对身体有没有益处？
A
对于健康的献血者来说，献血可以刺激造血干细胞，激发骨髓造血的活力，促进血液代谢；能产生更多免疫球蛋白，提高机体抗病能力；在一定程度上降低血液粘稠度，减少心脑血管疾病发生风险。
Q
献血前后注意事项有哪些？
A
献血前：
不能空腹献血；献血当天清淡饮食，忌烟忌酒；保持良好作息，切勿熬夜。
献血后：
补充水分，适当补充含铁和维生素C的食物；避免剧烈运动，好好休息。
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无偿献血，就是生命接力
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谈到为什么要参加无偿献血时，吕永胜表示：“每一袋新鲜的血液都是生命的接续。那些因意外伤害、疾病急需输血的伤患，他们的生命可能因为你我的爱心之举获得曙光。无偿献血既是一项善举，更是一种社会责任。”
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编辑：杨旭科
供稿：监狱总医院 人事科
钟医婷 范志浩
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