北京市丰台区嘉祥敬老院老年人春季养生保健讲座

  养生经说：初春时节，气候变化多端，老年人稍有不慎，就有可能染上风寒。春季人的肝气很容易过旺，这样会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春天一定要做好养生工作……
  本次讲座由遇菡老师作为主讲人，为老人们讲解了春季养生保健的方法。通过讲解，我们了解到春季是中老年人养生保健的最佳时间，除了日常生活起居、户外运动锻炼进行养生保健外，还可以通过饮食保健调养增强身体免疫力和抵抗力。