近日，玉桥街道各养老驿站通过链接资源，联合北京耀晨心理健康促进中心，面向辖区老人开展了线上“疫情下的心理调节”讲座，通过驿站发布通知，组织辖区老年人收听线上课程，帮助老人缓解心理压力，调适紧张和焦虑的情绪，活动共吸引425人在线观看。
活动邀请国家二级心理咨询师龚珍奇从“面对疫情压力如何减压增能”“疫情常态化下的压力与情绪管理”两大方面展开讲解，缓解老年人的焦虑情绪，引导老年人对新冠感染树立科学的防治观念。
龚珍奇首先分享了防疫科普小视频，对“疫情新形势”“如何看待压力”“减压增能的技巧”等方面进行了生动形象的阐述和讲解，为参加活动的居民传授了心理健康知识和心理疏导的基本方法和技巧。
接着，针对老年人在面临新冠感染下的压力问题，龚珍奇运用专业的心理知识，通过分析现状、讲解成因、引导大家讲述自己内心最真实的感触，并利用一系列心理小互动帮助大家让这些压力“走出”身体，使大家的身心得以释放，舒缓情绪、更好地认识自己，理解自己的情绪。
不少居民表示：
感谢街道和养老驿站为组织了这场讲座，情绪好了，压力也缓解了。通过老师的讲解，我明白了生活中处处有磨难，关键在于你用怎样的心态去面对。
活动最后，龚珍奇通过“治标”“治本”两种方法告诉大家要适当的宣泄自己的情绪，发展个人爱好和生活情趣，选择健康的生活方式。并提出听轻音乐、慢运动、冥想放松、画画、睡觉等排解压力、调解心理的方法，让居民学会时刻保持积极乐观的心态。
下一步，玉桥街道各养老驿站将持续关注辖区老年人的身心健康，让居民认识到心理健康的重要性，为辖区老年人链接更多的资源和服务。
